امروز

دوشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

چگونه کمردرد را خوب کنیم؟

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از …


۴ راز جوانی و سلامتی

برخی اوقات، می‌توانید به سادگی غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند (نگران هم نباشید، خوشمزه‌اند!) مواقع دیگر که انتخاب‌های خوبی ندارید، مکمل‌های غذایی در …


ورزش و تاثیر آن بر سلامت جسم، روح و زندگی اجتماعی

مقدمه آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم …


زمان هایی که حوصله ورزش کردن ندارید، این کارها را انجام بدهید

برای همه ما پیش می آید که برای ورزش برنامه ریزی کرده ایم و می دانیم که باید تمرینات ورزشی را انجام دهیم.اما وقتی که زمان عمل فرا …


چه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند؟

اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند …


۶ راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر

مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود. …


جملات ناب

اگر هیچ منتقدی نداشته باشی، احتمالا به هیچ موفقیتی نخواهی رسید. مالکوم ایکس