امروز

چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸

چگونه چاق شویم؟

آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت‌تان را بهتر کنید، یا فقط می‌خواهید پُرتر شوید؟ بیشتر افراد …


توصیه هایی برای افزایش وزن

به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن مانند اضافه وزن، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی باشد. بنابراین افرادی که دچار لاغری افراطی می …


تأثیر برخی از میوه ها در جلوگیری از چاقی

جلوگیری از چاقی مطالعات انجام شده  نشان داده اند که ماده ای به نام آنتوسیانین که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در برخی از میوه ها وجود …


چرا دویدن همیشه باعث سوزاندن چربی نمی‌شود ؟

دویدن : شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر …


آسان ترین راههای چربی سوزی

در روزهایی که اصلا حس ورزش کردن ندارید چطور می توانید کالری بسوزانید و چربی سوزی کنید؟ خوشبختانه راه هایی برای سوزاندن کالری بدون ورزش و فعالیت …


مواد غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه

حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل می‌گذرانید اما شکم …


ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن

یکی از بهترین ترفندها برای کاهش وزن موفق و بی خطر نوشیدن آب در طول روز است. این اقدامی ساده اما موثر محسوب می شود.   ورزش …


چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند

شاید این روزها تب لاغری بیش از حد شایع شده باشد، اما نباید لاغرهایی را نادیده بگیریم که در آرزوی چند کیلو اضافه وزن هستند.  متخصصان می‌گویند …


جملات ناب

هرگز تسلیم نشوید، امروز سخت است و فردا سخت تر، اما پس فردا روز روشنی برای تان خواهد بود. “جک ما” همه انسان ها نابغه هستند، اما اگر برای سنجش میزان نبوغ یک ماهی، توانایی او در بالا رفتن از درخت را ملاک قرار دهید، آن ماهی در تمام مدت زندگی اش حس خواهد کرد که یک احمق است. “آلبرت انیشتین”