امروز

دوشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸

پیشگیری و بیماریها تغذیه سالم سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند. در این مقاله به برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: احساس گرسنگی در اکثر مواقع  افزایش اشتها می‌تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود ندارد. به گفته متخصصان تغذیه،‌ …

ادامه مطلب
سرگرمی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

فروشگاه اینترنتی پوشاک در شش ماه اوليه به سود‌دهي می‌رسد. كسب‌و‌كاري كه با سرمايه ۲۰ ميليون توماني راه‌اندازي شده حالا براي صاحب اين كسب‌و‌كار حداقل ماهي ۴ ميليون تومان درآمد دارد. تب و تاب کارمندی و تلاش برای استخدام در یک شرکت دولتی این روزها مهم‌ترین دغدغه جوانانی است که خود را مهیای ورود به بازار کار می‌کنند. ترس از راه‌اندازی کسب‌وکار و به ثمر ننشستن رویاها شاید مهم‌ترین دلیل …

ادامه مطلب
تغذیه سالم سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند. دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است: کنترل کسترول: فیتواسترول های موجود در دانه های کنجد، به کاهش …

ادامه مطلب
سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد. همه ما می دانیم که انجام ورزش افزون بر کالری سوزی و حفظ تناسب اندام، فواید سلامت چشمگیری هم برای بدن و هم ذهن انسان دارد. مقدار متوسط ورزش می تواند به …

ادامه مطلب
پیشگیری و بیماریها 0 دیدگاه تعداد بازدید: 1

خستگی مفرط شما را از کار و زندگی می اندازد و متاسفانه تمامی ندارد. شاید این خستگی ربط چندانی هم به میزان خواب شما نداشته باشد اما همیشه احساس خستگی و کسالت دارید. در این مطلب می خواهیم به این پرسش که چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟ پاسخ دهیم. در این مطلب راه هایی برای اینکه چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم به …

ادامه مطلب
پیشگیری و بیماریها تغذیه سالم سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازcare2بسیاری از افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود …

ادامه مطلب

جملات ناب

ترس از شکست مانع بسیار بزرگی که تو را از رسیدن به هدفهایت باز می دارد. “پائولو کوئیلو”