امروز

دوشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸

سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 3
چگونه کمردرد را خوب کنیم

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند. بیشتر از ۴۵ دقیقه ننشینید. طی سال‌های گذشته،“عادت یک جا نشینی” تبدیل به یک آیین ویروسی شده‌است. اصل کلام این‌که زندگی یک‌جا نشینی ما که درحال پیشرفت هم است، بیشتر از تقریبا تمام سموم تولید شده …

ادامه مطلب
سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
راز جوانی و سلامتی

برخی اوقات، می‌توانید به سادگی غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند (نگران هم نباشید، خوشمزه‌اند!) مواقع دیگر که انتخاب‌های خوبی ندارید، مکمل‌های غذایی در دستور کار، خواهند بود.البته محصولات زیبایی هم هیچوقت ضرر ندارند. در این مطلب با چهار عامل تقویتی سلامت آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند ظاهر و باطنی فوق‌العاده داشته باشید. ۱. رسوراترول این چیست؟ رسوراترول، پلی‌فنل‌های موجود در ساقه، دانه و پوست …

ادامه مطلب
سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 3
ورزش و سلامتی

مقدمه آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است. هر یک از دانش‌ها و فروغ معرفت‌های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور درآمده است به‌طوری که در هر یک از رشته‌های علوم باید سال‌ها وقت صرف کرد تا در آن …

ادامه مطلب
سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
ورزش کردن

برای همه ما پیش می آید که برای ورزش برنامه ریزی کرده ایم و می دانیم که باید تمرینات ورزشی را انجام دهیم.اما وقتی که زمان عمل فرا می رسد، نمی توانیم و نمی خواهیم. شروع ورزش، سخت ترین بخش ورزش است. به محض اینکه این مرحله را انجام داده و ورزش را شروع کنیم، از اینکه این کار را کرده ایم به احساس شادی دست خواهیم یافت و وقتی که آن را به انتها …

ادامه مطلب
سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد. همه ما می دانیم که انجام ورزش افزون بر کالری سوزی و حفظ تناسب اندام، فواید سلامت چشمگیری هم برای بدن و هم ذهن انسان دارد. مقدار متوسط ورزش می تواند به …

ادامه مطلب
پیشگیری و بیماریها تغذیه سالم سلامت ورزش و سلامت 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0

مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازcare2بسیاری از افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود …

ادامه مطلب

جملات ناب

همیشه مختاری که باورت را تغییر دهی و آینده ای متفاوت را برگزینی.