امروز

دوشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸

زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 1
دلایل محکم برای ترک سیگار

دلایل محکم برای ترک سیگار اگر سیگار می‌کشید، احتمالاً هزاران بار دوستان و خانواده از شما خواسته‌اند که آن را ترک کنید. احتمالاً می‌دانید که سیگار موجب بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان، نفخ، برونشیت مزمن و سایر مشکلات جدی برای سلامتی‌تان می‌شود. احتمالاً این را هم می‌دانید که سیگار علت شماره یک مرگ‌های قابل پیشگیری در سراسر جهان است. ولی دانستن درمورد عوارض طولانی‌مدت کشیدن سیگار ممکن است برای ترک کردن …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
فواید اجتماعی بودن

انسان‌ها در گروه‌های اجتماعی به دنیا می‌آیند و تمام زندگی‌شان را در بخشی از یک جامعه می‌گذرانند. در همین جامعه رشد میکنند، یاد می گیرند، مشغول به کار می شوند و زندگی می کنند. جوامعی که در طول زندگی‌ آنها را دنبال می‌کنیم هویت شخصی ما را شکل می‌دهند. بسیاری از افراد در تعاملات اجتماعی احساس خوبی دارند و از به اشتراک گذاشتن تجربیات لذت می‌برندو حتی دوست را انگیزه‌ای …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 1
دشمن زندگی زناشویی

۹ دشمن زندگی زناشویی   برای اینکه زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم، لازم نیست که بیخودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن اینکه باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده آل نگری نداشته و در عین حال چیزی نیست که بدون هیچگونه تلاش و اراده ای، تحقق بپذیرد. پس لازم است بدانید که …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 2
افزایش انرژی روزانه

خستگی و افت انرژی یکی از مشکلات شایعیست که بسیاری از کارمندان و دانشجویان با آن دست و پنجه نرم می کنند. چندین روش مثل مصرف قهوه و شکلات برای افزایش موقتی انرژی وجود دارد. اما برای افزایش انرژی در طول شبانه روز به روش های بهتری همچون استراحت کامل، موکول کردن رابطه ی جنسی به صبح، مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه، دوش آب سرد و مدیتیشن نیاز دارید. وقتی …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
ده راز زندگی شاد

ما همیشه در هر کاری پی بدست آوردن شادی و خوشبختی هستیم. در واقع ما کار می کنیم تا پول بیشتری بدست بیاوریم تا یک زندگی شاد داشته باشیم. در این مقاله به شما ده عادت افرادی که غرق در شادی و خوشبختی هستند را ذکر می کنیم تا شما را در جهت ساختن یک زندگی شاد و سراسر خوشبختی یاری کند. در حالی که این رویدادهای عمده و بزرگ …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
فکر کردن

ما در زندگی خود با سختی‌ها و مشکلات زیادی روبرو می‌شویم و گاهی این مشکلات مانع از موفقیت ما می‌شوند و ما را از ادامه کارمان بازمی‌دارند، اما آیا این موانع واقعا تاثیرات بدی دارند؟ قاعده کلی “یک شکست مقدمه‌ای برای یک بازگشت است”، منطبق با فلسفه مربی بسکتبال معروف دانشگاه کالیفرنیا-لس‌آنجلس جان وودن برای برخورد با سختی‌ها و مشکلات است. در کتاب او “هرم موفقیت” به همکاری جی کارتی، …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
مهربانی

جنیفر اسپالدینگ رهبر و مربی اجرایی است که رهبران کسب و کار ، کارآفرینان و تیم‌ها را برای رسیدن به بهترین حالتشان تربیت می‌کند. در طی دو دهه دوران حرفه‌ایش، جنیفر مهارت‌های رهبری و مهارت‌های تیمی خود را برای نهادهای عالی در زمینه مدیریت و مشاوره IT، فروش و بازاریابی ، خدمات مالی و غیر انتفاعی تقویت کرده است. او از طریق گفتگوهای گفتاری، کارگاه های آموزشی، مربیگری و نوشتن، …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 1
رهایی از افکار منفی

روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی‌برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می‌شود. همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 1
راه های شادی

وقتی صحبت از ابر انسان می‌شود، ذهن‌ها بی‌اختیار به سمت فیلم‌های تخیلی شرکت‌هایی مانند کمپانی فیلم‌سازی مارول رفته و تصور قهرمانی شنل پوش که با شیاطین و نیروهای اهریمنی می‌جنگد به ذهن می‌رسد. این موضوع ازنظر علمی موردتوجه یک زیست‌شناس تکاملی به نام روآن هوپر (Rowan Hooper) قرارگرفته و به همین دلیل وی کتابی با عنوان ابر انسان یا Superhuman نوشته است. در حقیقت ابر انسان مدنظر این دانشمند، اگرچه …

ادامه مطلب
زندگی بهتر سبک زندگی 0 دیدگاه تعداد بازدید: 0
کاریزماتیک شو

برخلاف تصور بسیاری که گمان می کنند افراد کاریزماتیک ذاتا آرام تر و جذاب تر از دیگران هستند اما واقعیت این است که همه آن چه شما را جذب کسی می کند با تمرین و ممارست قابل یادگیری است. با کمی تمرین می توانید به شخصیت گرم و صمیمی تبدیل شوید که مانند آهنربا دیگران را به سمت خود جذب کرده و در مجالس و مهمانی ها می درخشد. افراد …

ادامه مطلب

جملات ناب

مشکل دنیا اینست: ما همه از خود بیزاریم. چارلی چاپلین